Känns sjukt bra att vara tillbaka




Även om dagens pass nästan gjorde att jag spydde och svimmade så känns det sjukt bra att vara tillbaka! 


Tabata



Kvällens träning är då över och jisses vad jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Har redan i magen sen i tisdags och tabatan kan knappast ha gjort det bättre. Men träningsvärk är kul att ha, enligt mig. Då vet man att man gjort någonting bra!


Första fysen avklarad



Svettades i sinne idag på fösta träningen. Kan berott på soppan jag år då den i största del bestod av vatten. Förutom svett så fick jag(hör och häpna) ont i huvet men bortsett från det gick de bra och jag är glad att vi börjat köra igång på riktigt nu!

Spinning



Körde bodypump och spinning idag. Herre jäklar vad jag svettades på spinningen. Top 3 jobbigaste träningen ever!! Var i närheten av att spy och börja gråta. 
Det är oftast såhär under tiden jag kör något med kondition, att jag bara vill lägga mig ner och tycka synd om mig själv. Men efter är det alltid så jäkla skönt. Sjukt värt det efter även om träningen kan ha varit hur tråkig som helst.

It's important to stretch



Jag var väldigt skeptisk inför träningspasset idag som jag och Lisa bestämt oss för att göra. Trodde inte alls att jag skulle orka utföra det vi gjorde så bra som jag gjorde med tanke på att jag legat sjuk i två veckor och inte rört mig ur fläcken. Men nu är jag väldigt glad att jag följde med och känslan efter att ha löpt är alltid så jäkla skön! 
Vi körde intervaller i mördarbacken/degerbacken.


Svinjobbigt


 Mina armar skakar nu efteråt. Lätt bästa gruppasset! 

Friskvårds

Då har jag köpt mig ett fyra månaders guldkort på friskvårds. Känns bra att kunna köra gruppass när jag vill nu. Dags att sätta igång med träningen på riktigt!
Körde ketterbells idag, känner redan av rumpan och benen. 
 




H&F Jonnis

Var hos Jonna idag på Hair and Face. Hon stylade mitt hår och sminkade mig samt fotade före och efter bilder. Bilderna hon tog har inte jag men de kommer så småningom ut på Hair and Face facebooksida.


Tsunami

3000meter utan tid och tester är nu avklarat. Dock hade jag ont i huvudet(som vanligt) och fick ont under revbenen då jag sprang. Vad är det för fel på mig? Varit sjuk sen början av jullovet.


Träning

Dagens träning började inge vidare.. Huvudet sprängdes redan efter uppvärmningen. Kämpade mig ändå igenom halva träningen sedan gick det inte mera.
Nu vill jag bli frisk! Hatar det här.


Gruvar mig redan

Då var första träningen gjord! Jobbig var den men även riktigt rolig. Efteråt fick jag en justering av kotor och allt möjligt av kiropraktikern. Har nog aldrig knakat så mycket förut. Hela nacken och ryggen smattrade.
Morgon dagens träning ser jag inte det minsta lilla fram emot.. Det är löpning och jag känner mig inte alls i form. Siktar väl på att löpa till födan kommer upp.


Tisdag

Idag har jag shoppat för första gången på flera månader. Blev inte mycket men fick med mig lite iallafall.
Efter det drog jag och Lisa oss ut på en springtur i vitberget. Känns alltid lika bra efter att har tränat. Speciellt om man kört stenhårt.
Kass bild.
Den är tagen från halmstadsfinalen. När vi var i Umeå på galan fick vi alla med oss filmen och kort. Och på bilden gör jag alltså en split brytning. Jaa.. man har ju alla sin egen teknik.

Groova

I måndags körde jag, Lisa och Julia stenhårt med intervaller, igår körde jag och Julia stenhård styrketräning och idag har jag, Lisa och Julia sprungit broarna runt. Och broarna runt var verkligen i spring och inte jogg tempo.
Kan inte annat än att vara glad över att jag orkat mig ut. Resten av veckan ska jag försöka köra lika hårt. Den här fotbollssäsongen ska bli den bästa ever. Så.. bara att träna!
 

Novemberlov

Imorgon är det sista skoldagen innan en hel veckas lov. Imorgon är det även sista träningen innan det blir uppehåll. Känns väl lite sådär. Gillar inte att få bestämma tid och dagar då jag ska träna själv. Vill hellre att tider är satta och någon annan håller i den. Men nu blir det att pallra sig på gym och springturer. Jag har satt ett mål att få jävligt bra kondition. Och det ska jag hålla! Springa tills jag svimma

 
Kan inte annat än att älska fotbollsskador

120917

Då var man hemma efter en stenhård träning. Eller ja för min del, jag sprang omkring med vad som kändes som hela mitt kylskåps innehåll, så det var lite tufft. Nu skas det plugga lite och efter det ska jag se Happily N'Ever After. Hoppas den är bra. Älskar prinsess filmer!
 

Guuuuuuuu se trött

Då har ännu en löpträning passerat. Tyvärr är jag inte stolt över mig själv denna gång. Faan att man ska ha så dålig kondition. När fotbollen slutat ska jag springa varje dag! (får se hur det går att hålla det)
Nu är jag hemma i lägenheten, åter igen trött men måste läsa på fysiken... efter det blir det bums i säng.

Godnatt på er.
 



Dags att lill skruttan kommer och sover över snart!

Löpning

Uppvärmning i mycket god fart, långa intervaller som jag inte tränat på nästan någonting under hela året, 10 sekunders intervaller, nerjoggning, knäkontroll samt stretch och egen styrka. Detta var vad min träning bestod av.
När jag först gjort uppvärmningen var jag slut men det var ingenting i jämförelse till de långa intervallerna. Damn! Stolt över mig själv att jag klarade de. 10 sekunders intervallerna gick däremot bra.
Det känns bra att ha gjort bort det här. Nu blir det film med Olivia som är på besök. Over´n out!
 

8 fotbollspass den kommfande veckan

Damn. Kollade just in träningschemat med Sunnanå. Denna vecka kommer att kännas i kroppen!

 



Lördag IP klockan 14.00

Äntligen frisk! Eller halsen är fortfarande lite krasslig men det är verkligen ingenting att oroa sig för. Kan spela på lördag och det känns förjäkla bra. 
Var på träningen idag men blev inget spel eller något sådant för min del. Fick vara med på uppvärmningen sen slå några hörnor sen var det bara att se på. Är inte bara lite less på att sitta på sidan nu. Vill spela! Men snart så.
 
För er som inte redan vet är det Derby, Bff-Åkullsjön, på lördag klockan 14.00 på IP. Tycker ni ska pallra er och se den matchen. Går rykten om att Morgan Bohman ska filma till och med. "Årets match" enligt honom och den ska vi tamme tusan se till att vinna! 
 
Med detta säger jag godnatt.
 
 
 
 

Skellefteå boll

Tre dagar av den här veckan har jag fått träna med Sunnanå dam. Riktigt kul att få träna med dem och som det låter kommer jag och Julia få fortsätta träna med dem onsdag, torsdag och fredag varje vecka. Hoppas iallafall att det blir så. Känns som att deras tempo kan vara bra att få i sig och ha med sig på hemma träningarna samt div2 matcherna.


 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0